孕期半夜胎动是好是坏？学会判断关键时刻能救宝宝！

发布时间：2025-06-22 13:15:58 来源：cctv5 体育赛事频道在线直播 作者：焦点

胎动是孕期指胎儿在妈妈子宫内活动，引起的半夜宝宝一系列有生命迹象的反应。一般胎动会在18周左右开始，胎动最晚不超过20周。好坏需要注意的判断是，胎动是关键孕妈能主观感受到的，也会因为孕妈的时刻情绪或者胎儿的发育引起变化。所以孕妈要多留意胎动情况，孕期平常也可以利用胎动跟宝宝进行情感交流，半夜宝宝比如轻轻地抚摸胎动位置，胎动宝宝是好坏能感受到的。

一般在28周左右医生会建议孕妈每天早中晚分三次观测胎动情况，判断不会正确计算胎动的关键孕妈也不要担心，可以借助手机软件来计算胎动情况。时刻通常胎儿发育到32周之后，孕期胎动的次数会逐渐增多，而且因为昼夜变化的影响，一般下午和晚上胎动会频繁一些，孕妈需要大致掌握宝宝的胎动规律。如果频繁出现胎动或者很长时间没有胎动，一定要及时去医院检查。

为什么晚上胎儿会出现胎动频繁的情况？那么今天萝爸就和大家分享一下关于，孕期半夜胎动是好是坏？主要3个原因，孕妈要学会判断，关键时刻能救宝宝！

一、生物钟

随着胎儿逐渐成型，宝宝在子宫内除了睡觉就是偶尔伸展活动身体。孕妈的睡眠时间会直接影响到宝宝的休息时间，所以孕妈最好保持早睡早起的好习惯，让宝宝在肚子里也能感受到昼夜的变化。而且熬夜不仅对孕妈身体有影响，还会导致宝宝的生物钟产生混乱，从而出现晚上胎动频繁的情况。

二、睡前行为影响

孕妈的睡前行为会直接影响到宝宝的睡眠情况，比如晚上睡觉前吃得太多而没有适当消化运动，又或者睡前玩得太嗨，情绪比较激动等都会影响到宝宝的感受，从而导致胎动频繁。建议孕妈在睡前可以适当的散步运动一下，然后听几首轻缓的音乐来放松心情，保持愉快而平静的心情入眠。

三、缺氧求助

大部分胎儿在子宫内活动都有可能出现脐带绕颈，这也是影响胎动频繁的原因之一。一般轻微的绕颈是可以通过胎儿自由活动调整过来。孕妈也可以采用左侧卧躺的睡姿来缓解胎动频繁的情况，但是如果依然无法解决胎动频繁的情况，孕妈需要留意胎儿是否出现缺氧等情况，必要时候建议去医院做b超检查。

胎动是宝宝生命力的象征，有规律的频繁胎动说明宝宝精气神足。但是如果出现不规律的异常的胎动，孕妈就得格外注意了，必要情况下建议去医院检查。为了减少孕妈的担心，在日常生活中，孕妈通过改变自己的3个生活习惯，从而减少出现频繁胎动的可能性。

1.均衡饮食

孕期的饮食营养十分重要，所以水果蔬菜、肉类、豆制品、蛋类等各类食物都要均衡摄入，而且切忌暴饮暴食，尽量做到少吃多餐。

2.适量运动

孕期适当的运动可以帮助孕妈保持健康的身体，也能让胎儿在子宫内更健康的发育。但是需要注意运动的力度和量度，避免剧烈运动。

3.健康生活习惯

所谓健康，就是要戒烟戒酒，戒除一切对身体有害的物质，减少咖啡、浓茶一类饮品的摄入量。早睡早起，保证充足的睡眠时间，保持愉悦的心情。

萝爸有话说

所以不知道各位孕妈们知道了吗？如果以后半夜再遇到这样的情况，如果太频繁一定要去医院，别让胎儿受到伤害，希望每个孕妈都能健健康康产下宝宝。

好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！

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